៥ យ៉ាងដើម្បីស្រោចស្រង់ខ្លួនឯង ក្នុងពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ ដុនដាបខ្លាំង
ថ្ងៃមិនល្អ យើងសុទ្ធតែមិនអាចចៀសបាន យើងតែអតែជួបប្រទះនូវរឿងរ៉ាវដែលមិនសមបំណងចូលមកជាបន្តបន្ទាប់។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានការអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក។ អត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញឱ្យអ្នកដឹងអំពីយុទ្ធសាស្ត្រចំនួន ៥ ដើម្បីជួយអ្នកស្រោចស្រង់អារម្មណ៍ឡើងវិញ នៅពេលដែលអ្នកមានថ្ងៃអាក្រក់ចូលមក។
១. ត្រាំក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ៖ គ្មានអ្វីល្អជាងការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំ និងបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនោះទេ។ បន្ថែមប្រេងក្រអូប ឬបន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពីរបីតំណក់ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ សូម្បីតែការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏អាចជួយបានដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធ និងរងការគាបសង្កត់ធ្វើឱ្យតានតឹងកាន់តែខ្លាំង។
២. ដើរលេងនៅខាងក្រៅ ៖ ការចេញទៅខាងក្រៅ ធម្មជាតិអាចជាជំនួយដ៏ធំមួយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់។ ដើរលេងក្នុងសួនឧទ្យាន អង្គុយក្បែរសមុទ្រ ឬចំណាយពេលខ្លះនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក។ ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិ នឹងជួយជម្រុញអារម្មណ៍របស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈថ្មីៗ ប្លែកៗដែលអ្នកត្រូវការ។
៣. ស្តាប់តន្ត្រីដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ៖ ការស្តាប់តន្ត្រី គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដាក់នៅលើអាល់ប៊ុម ឬបញ្ជីចាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យតន្ត្រីចាក់ចូលដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អជាងមុនពេលបទចម្រៀងចប់។
៤. ព្យាយាមសរសេរកំណត់ហេតុ ៖ ការសរសេរ ឬកត់ទុកនូវរឿងរ៉ាវនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក នៅក្នុងកូនសៀវភៅកំណត់ហេតុ គឺជាការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត សូមព្យាយាមសរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ។ អ្នកមិនចាំបាច់សរសេរអ្វីដែលមានភាពស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ការសរសេរវាចេញមក នឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
៥. ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ៖ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ដែលយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួប។ ទាក់ទងទៅមិត្តភ័ក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយធ្វើការសន្ទនាដោយបើកចំហ។ ការដឹងថានរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅពេលអ្នកជួបការលំបាក។ នេះជាគំនិតថែទាំខ្លួនមួយចំនួនដើម្បីសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកជួបរឿងមិនល្អ។ ត្រូវចាំថា ពេលខ្លះវាមិនអីទេ គ្រាន់តែអនុវត្តវាមួយជំហានម្តង ហើយទន់ភ្លន់ជាមួយខ្លួនឯងបន្តិច។ យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក ហើយទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងប្រសើរឡើងវិញ៕
ព័ត៌មានថ្មីៗ
